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“I do”青少年合理使用手机团体心理辅导第一期圆满结束



01

活动综述 

为了帮助孩子建立规则意识,学习自我管理,不被手机“绑架”,合理使用手机,“I do”青少年合理使用手机团体心理辅导活动通过六节团体辅导课,帮助青少年通过树立目标、学会自我管理,有效控制上网时间,提高人际协作能力和自信心,提高自我效能感,降低对网络的依赖。


青少年团体辅导第一期共有6节,分三次上完,本次团体辅导活动圆满结束,让我们一起来回顾活动的精彩内容吧!



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活动过程 

第一次:2021年11月14日下午


第1节:建立规则、调整认知:定位、制定规则;对网络及手游等形成客观正向的认知,制定行为规范;

第2节:认知重组、潜意识信念调整:进一步以更积极地心态看待网络,运用催眠在潜意识中降低其对网络的依赖;


11月14日下午2:30-4:30,在新香社区居委会,活动正如火如荼地进行。国家二级心理咨询师黄漫飞老师带领大家通过游戏互动、认清网瘾、制定规则、角色扮演、催眠(在潜意识中确认承诺并执行自己的计划)等环节,让青少年意识到手机本身只是工具,让它对自己产生好的影响还是坏的影响取决于自己如何做,从而真正实现对手机的合理使用。

活动结束后青少年们都表示非常放松,也意识到了合理使用手机的重要性,增强了孩子们“控”好手机的自制力与信心。此外,本次活动还吸引了一些家长参加,家长们纷纷表示之所以来参加活动,是因为对孩子玩手机的问题很头疼,但不知道如何控制他们,孩子不愿意来,自己就先来学习了,收获颇丰。




第一次:2021年11月14日下午


第1节:建立规则、调整认知:定位、制定规则;对网络及手游等形成客观正向的认知,制定行为规范;

第2节:认知重组、潜意识信念调整:进一步以更积极地心态看待网络,运用催眠在潜意识中降低其对网络的依赖;


11月14日下午2:30-4:30,在新香社区居委会,活动正如火如荼地进行。国家二级心理咨询师黄漫飞老师带领大家通过游戏互动、认清网瘾、制定规则、角色扮演、催眠(在潜意识中确认承诺并执行自己的计划)等环节,让青少年意识到手机本身只是工具,让它对自己产生好的影响还是坏的影响取决于自己如何做,从而真正实现对手机的合理使用。

活动结束后青少年们都表示非常放松,也意识到了合理使用手机的重要性,增强了孩子们“控”好手机的自制力与信心。此外,本次活动还吸引了一些家长参加,家长们纷纷表示之所以来参加活动,是因为对孩子玩手机的问题很头疼,但不知道如何控制他们,孩子不愿意来,自己就先来学习了,收获颇丰。





第三次:2021年12月5日下午


第5节:人际关系调整:运用团体心理游戏、心理剧等方法,提升青少年在现实中的人际交往能力及兴趣,从而降低其对网络交友的渴望;

第6节:自信心提升:运用心理画、团体心理游戏等方式,帮助青少年提升自信心,对自我有更正向的认知。


12月5日下午2:30-4:30,在新香社区居委会,国家二级心理咨询师黄漫飞老师带领学员们通过游戏互动、分组讨论、欣赏他人、绘制自画像等环节,帮助青少年认识、调整和改善人际关系,同时获得自信心的提升。

在活动最后的分享交流环节,学员们都表示受益良多,提升了自己在现实中的人际交往能力,对自我也有了更正向的认知。





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活动总结 

至此,“I do”青少年合理使用手机团体心理辅导第一期圆满结束啦!

通过这六节丰富多彩的团体辅导活动,学员们体会到了现实中人际交往的乐趣与重要性,助力改善人际关系,增加社会适应性,促进人格成长;也帮助学员学会有效控制上网时间,提高人际协作能力和自信心,提高自我效能感。

通过三次六节课,青少年们变得更加自信,自我管理能力提高了,对手机不那么依赖了。